今週のお題「今月の目標」
今月の目標は1か月1日6000歩以上歩くことです。('_')
ほんとは1万歩を目標にしたいところですが、
難しそうなので、できそうなところから。
コロナ禍になってから、在宅勤務が多くなりあまり歩くことをしなくなりました。
その結果、脂肪がつき体重が増えました。
つい最近、スマホの万歩計で1日の歩数を確認したところ、
ここ1年の1日の平均が4000歩でした。。。
全然歩いていない。＞＜
これは、体重増えるな、体力なくなるなと危機感を感じました。
外出した時にこまめに階段を使ったり、
気温もちょうどよくなってきたので、在宅勤務の時は散歩をするように心がけたいです。
