あっという間に8月になりました。
早いものです・・・
今年もあと、９，１０，１１，１２月を残すのみ。
きっとコロナで終わるんだろうなと思いつつ。"(-""-)"
毎日暑くて冷房にあたっていたらなんだか、最近体が冷えてきているような気がして、
冷え対策について調べてみました。
- エアコンと設定温度は２５～２８℃に設定
- エアコンの風には直接当たらないようにする
- 腹巻や厚手の靴下や服装で自衛
- 常温か暖かい飲み物を摂取
- 定期的にストレッチや運動
- 下半身を温める
- 体を冷やしそうなものを食べない
- 吸水速水インナーを着る
調べたら、冷やす行動ばかりしていました。
暑いので運動できず、暑いので冷たいお茶やアイスを食べ。。。
これでは、冷えるばかりの毎日です。＞＜
冷え対策心掛けます！
皆様も冷えすぎないようご注意を。
